Все комментарии СОБИРАЕМ ВСЕ - ВЫДЕЛЯЕМ ГЛАВНОЕ Все комментарии

5 действенных способов защиты от диабета

14 ноября 2017 г.
5 действенных способов защиты от диабета
Сегодня Всемирный день борьбы с диабетом. Это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества инсулина - гормона, регулирующего уровень сахара в крови. Еще одной причиной его появления является неспособность организма эффективно использовать произведенный инсулин. За последние 10 лет в Украине распространенность диабета увеличилась наполовину. Симптомов диабета являются: чрезмерное мочевыделение, жажда, постоянное чувство голода, потеря веса, чувство усталости и ухудшение зрения. Различают несколько типов диабета: Диабет I типа (или инсулинозависимый) - характеризуется недостаточной выработкой инсулина. Причины возникновения недостаточно изучены, поэтому предотвратить заболевание практически невозможно. Диабет II типа (инсулиннезависимый) - возникает из-за неэффективного использования инсулина организмом. Большинство случаев диабета этого типа связаны с избытком веса и недостатком физической активности. Гестационный диабет - характеризуется повышением уровня сахара в крови, которое развивается у женщин во время беременности. При этом типе диабета возникает высокая вероятность осложнений во время беременности и родов. В результате неконтролируемого диабета возникает повышение уровня глюкозы в сыворотке крови, что приводит к поражению нервов и кровеносных сосудов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 путей повысить иммунитет Тогда как причины диабета I типа (инсулинозависимого) недостаточно изучены и предотвратить заболевание практически невозможно, предупредить диабет II типа (инсулиннезависимого) можно с помощью соблюдения здорового образа жизни. Для этого необходимо: нормализовать вес тела и поддерживать его, быть физически активным - не менее 150 минут в неделю регулярной физической активности; придерживаться здорового питания, уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров; не курить. Распространенность диабета в Украине увеличилась за последние 10 лет наполовину. В 2016 в Украине диабетом болело более 1,2 млн человек. Сахарный диабет (I типа) составляет 6,5% всех случаев заболевания. Почти 3% первичной инвалидности взрослого населения в Украине является следствием заболевания диабетом. Как выяснило новое исследование, регулярное умеренное употребление вина может значительно защитить от диабета. "Ученые выяснили, что употребление вина три или четыре раза в неделю привело к снижению на 27% риска диабета среди мужчин и на 32% - у женщин, по сравнению с теми, кто воздерживается от алкоголя. В то же время такие алкогольные напитки как джин и водка повышали риск заболевания среди женщин ", - говорится в статье авторов из Университета Южной Дании во главе с профессором Янне Толструп.
Газета.ua