Все комментарии СОБИРАЕМ ВСЕ - ВЫДЕЛЯЕМ ГЛАВНОЕ Все комментарии

Названы 12 малоизвестных, но важных фактов о депрессии

12 октября 2017 г.
Названы 12 малоизвестных, но важных фактов о депрессии
Психологи рассказали много интересного об уже известном всем угнетенном состоянии под названием "депрессия".
Психологи рассказали много интересного об уже известном всем угнетенном состоянии под названием "депрессия". Казалось бы, всем известно, что такое депрессия и почему она возникает, но справиться с ней удается немногим. Очень часто депрессия доводит человека до серьезных последствий, таких как алкоголизм, наркомания, суицид и многих других проблем, появляющихся одна за другой.Самыми важными фактами о депрессии поделились опытные психологи:1. Проверенные и эффективные способы лечения депрессии - пешая прогулка, обильное питье, вкусный суп и контрастный душ. 2. Главное - не прекращать общаться с людьми. Замкнутость, да еще и в состоянии депрессии, это самое ужасное состояние, которого можно избежать, общаясь с людьми. И помните, идеальных людей не существует и вам никто ничем не обязан, так что не стоит ждать от окружающих супер-поддержки в моменты, когда вам плохо.3. Наслаждение депрессией - путь к полному разочарованию. Удивительно, но некоторые люди умудряются наслаждаться тем, что они в депрессии. Медики советуют не экспериментировать на себе такой подход к серьезному расстройству психики, а наоборот взять себя в руки и самостоятельно выбраться из депрессивной ямы.4. Серость и грусть - временные явления. Психологи утверждают, что этих проявлений депрессии не стоит бояться, ведь в скором времени все пройдет и жизнь заиграет яркими красками.5. Депрессия может случиться у каждого - и у богатого, и у бедного, и у красивого, и у не очень, так можно продолжать до бесконечности. Все люди хоть раз в жизни оказывались подвергнуты депрессии и это нормально.6. Не издеваться над собой - хороший метод, выводящий из депрессии.Большинство страдающих людей терзают себя мыслями о прошлом и депрессия стабильно поселяется в их жизни. Психологи же рекомендуют отвлекаться и думать не том, что вас "убило наповал", а посмотреть комедию или видеоролик, призванный вызвать у человека искреннюю улыбку.7. Не стоит налегать на антидепрессанты и другие препараты, помогающие якобы избавиться от депрессии. На самом деле, таблетки еще сильнее усугубляют ситуацию.8. Когда депрессия одолевает следует заняться своим хобби или делом, которое принесет 100%-ное удовольствие. Многие люди даже не подозревают, что этот метод позволяет в кротчайшие сроки избавиться от депрессивного настроения.9. Если человек перестал за собой следить, кушать и спать, то его депрессия слишком затянулась и без посторонней помощи не обойтись.10. Самый актуальный возраст для депрессии - 14-24 года. Затем - кризис среднего возраста и старость (выход на пенсию). Депрессия в эти промежутки времени вполне объяснима возрастными изменениями.11. До 26 лет депрессия долго и сложно лечится. А все потому, что мозг человека формируется к 25 годам и повлиять на него до 26 лет очень тяжело.12. Депрессия может произойти даже когда в жизни все хорошо. Одно только осознание человеком того, что "белая полоса" в скором времени сменится на "черную", может загнать его в глубокую депрессию.Наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас, а если депрессия настигла, то попытайтесь побыстрее от нее избавиться!
Новости N